週末、結局いつもの範囲で過ごしてしまう自分を変えたくて試したこと

土曜の昼。「せっかくの休みだし、どこか行くか」と思って家を出る。で、気づくと選択肢が3つしかないんです。駅前のショッピングモール、いつものスーパー、たまに行くチェーンのカフェ。以上。

別に不満があるわけじゃないんです。モールは便利だし、カフェは落ち着くし。でも日曜の夜にふと振り返ると、先週末と今週末の記憶がほぼ同じなんですよね。どこで何を食べたか、思い出そうとしても混ざる。

地図アプリで自宅を中心に見てみたことがあります。自分が週末に動いている範囲、だいたい半径1kmでした。この街に住んで何年も経つのに、使っているのはその円の中だけ。円の外にも店はたくさんあるはずなのに、行ったことがない。

この記事は、その「半径1kmの週末」に飽きた私が、行動範囲を広げようとしていろいろ試して、だいたい失敗して、最後にひとつだけ続いたやり方の話です。

行動圏が固定されるのは、怠けているからじゃない

まず前提として、行動範囲が固まるのは自然なことです。

人間の脳は、慣れた選択肢を選ぶときにほとんどエネルギーを使いません。いつものモール、いつものカフェ。行き方も、混み具合も、何が食べられるかも全部わかっている。だから疲れている週末ほど、脳は勝手に「知ってる場所」を選びます。

逆に、行ったことのないエリアに行くのはコストが高い。どこに何があるか調べて、駐車場や行き方を確認して、外したときのリスクも自分で背負う。週末の限られた体力で、わざわざそのコストを払う理由がないんです。

つまり行動圏の固定は、意志の弱さではなく省エネの結果です。放っておけば誰でもこうなります。

ただ、放置すると週末がぜんぶ同じになっていく

問題は、この省エネモードを何年も続けるとどうなるか、です。

私の場合、週末の記憶が薄くなりました。3週間前の土曜に何をしたか、本当に思い出せない。たぶんモールに行って、たぶんいつものカフェに寄った。「たぶん」でしか語れない週末が、積み上がっていく。

新しい場所に行った日って、妙に長く感じませんか。初めての店、初めての通り。情報量が多いから、1日がちゃんと1日ぶんの記憶になる。逆に慣れた場所だけで過ごした日は、記憶としてはほぼ圧縮されて消えます。

半径1kmの週末は、楽なぶん、あとから振り返るものが何も残らない。それが飽きたというより、ちょっと怖くなったのが正直なところです。

試したこと（そして失敗したこと）

で、いろいろ試しました。先に言うと、ほとんど続きませんでした。

その1、月イチで遠出を計画する。隣町や少し離れた観光エリアまで足を伸ばす計画を立てました。最初の1回は楽しかったです。ただ、遠出は準備がいる。行き先を調べて、時間を確保して、朝ちゃんと起きる。2回目からは「来週でいいか」が始まり、3回目は来ませんでした。月イチの大イベントは、日常の行動圏を1ミリも変えないまま消えました。

その2、散歩コースを変える。これはコストが低いので続きました。いつも曲がらない角を曲がる。知らない通りを歩く。実際、「こんなところに店があったのか」という発見は何度もありました。ところが、です。見つけた店に、入らないんですよ。「今度来よう」と思って通り過ぎる。散歩コースは変わったのに、入る店は変わらない。行動圏は広がったように見えて、体験としては何も増えていませんでした。

その3、気になる店をリストに保存する。散歩やSNSで見つけた店を地図アプリに保存していきました。リストは立派に育ちました。30件くらい。行ったのは1件でした。保存した瞬間にちょっと満足してしまって、週末になると結局「どの店にするか選ぶのが面倒」でいつものカフェに行く。リストは行動圏を広げるどころか、行ってない店の在庫置き場になりました。

3つ試して気づいたのは、自分に足りないのは情報でも計画でもなく、「今日はここに行く」を決める最後の一押しだということです。店はもう知っている。行こうと思えば行ける距離にある。でも自分で選んでいる限り、脳は省エネな方を選ぶ。

結論、行き先を自分で決めるのをやめた

最後に行き着いたのが、行き先を決めるのを自分でやらない、という方法でした。

サイコロやルーレットのアプリで決める、というライフハックは昔からあります。私の場合は、自分で作りました。現在地の周りにある店からランダムに3件だけ提案してくれるアプリです。土曜の昼にボタンを押すと、「今日はこのどれか」と候補が出てくる。選択肢は3つだけ。何十件の地図とは違って、脳が省エネモードに逃げる前に決められます。

やってみてわかったのは、決断さえ外注してしまえば、半径1kmの外に出るのは意外と簡単だということです。提案された店が半径1.5kmの見知らぬベーカリーだったら、そこに行くだけでもう円の外にいる。大げさな遠出の計画はいらなかったんです。必要だったのは、いつもと違う1軒に入る、それだけでした。

数ヶ月続けて、地図アプリの「行ったことのある場所」のピンが、円の外側にぽつぽつ増えてきました。週末の記憶も、ちゃんと区別がつくようになりました。あの週はベーカリー、この週は商店街の喫茶店、という具合に。

そのアプリの話

というわけで最後に宣伝です。この「行き先を決めてもらう」を仕組みにしたのが、私が作っているRoamble（ロームブル）というiOSアプリです。App Storeで公開中です。

コンセプトは「気になる店に入れる自分になる」。ボタンを押すと、現在地の周りの飲食店・カフェ・ベーカリー・小売店の中からランダムに3件だけ提案します。何十件も並べません。3件だけです。

そして、入れた店は記録として積み上がります。訪問するとXPが貯まってレベルが上がり、初めてのジャンルに入るとバッジがもらえる。「行ったことのない店に入れた」がちゃんと形に残るので、散歩コースだけ変えて店には入らない、私のような人間でも続きます。

半径1kmの週末に飽きてきた人は、下のボタンから試してみてください。今週末、いつもの行動圏の外に1軒だけ増えれば、それでもう十分だと思います。